RETIRS I JORNADES

Primer retir d'ImpulsaVertical a la casa d'espiritualitat Marc Castanyer d'Hostalets de Balenyà. 

Sense dubte, un gran regal 🎁que et pots fer o que et poden fer. I no necessites experiència, només ganes de dedicar-te a tu i a la teva salut i benestar🤲❤️.
.
. El mindfulness, 🧘des de la pràctica meditativa, l'atenció plena i de presa de consciència, t'acompanyarà a conèixer-te una mica més, des de la contemplació, la compassió i la regulació emocional.
.
. La consciència corporal 🚶‍♀️🚶‍♂️🧍‍♀️🧍‍♂️ és una molt bona eina perquè, a través del treball de la postura, dels micromoviments, els exercicis suaus, i les dinàmiques divertides ☺️, faràs més concient el teu cos, per prendre consciència de tu, i convertir-lo en aliat ❤️ a l'hora de la regulació emocional, el control del dolor, l'angoixa o l'ansietat, per exemple.
.
.
. I així, a poc a poc, anar-te coneixent per viure la vida! Des de l'autoconeixement i el lideratge!💪