LÍNIA 1- Cos, salut i autonomia · Salut conscient
Acompanyament per a les persones i col·lectius que volen cuidar-se i habitar el seu cos com a base de la salut, la funcionalitat i l’autonomia personal.
​
Entenent el cos com un vehicle relacional i com un espai que cal cuidar.
​
És des del cos que ens movem pel món, que ens relacionem, que guanyem seguretat i que sostenim la nostra vida quotidiana. El cos guarda la memòria i porta la impremta de les experiències viscudes.
El sedentarisme disminueix la qualitat de vida, que millora amb una vida activa!
El cos com a base de l’autonomia
Un cos cuidat, fort i funcional permet viure amb més llibertat, seguretat i qualitat de vida.
Per això, aquesta línia posa el focus en:
​
-
La salut física com a base del benestar global.
-
La funcionalitat i el moviment segur.
-
La prevenció de lesions i malalties.
-
La consciència corporal com a eina d’autoregulació, autoconeixement i autoconsciència.
No es tracta només de moure’s, sinó d'entendre el propi cos, escoltar-lo i responsabilitzar-se’n amb criteri.
Una mirada des de la fisioteràpia, la neurociència i la consciència corporal
La combinació de la fisioteràpia s’enriqueix amb la formació en neurociència i consciència corporal.
​
Això permet treballar el cos no només des del múscul o l’articulació, sinó també des del sistema nerviós, la percepció corporal i la relació entre cos, emoció, conducta i ment.
​
L’exercici terapèutic i el treball de força, quan són adaptats i ben acompanyats, no només milloren la salut, sinó que:
-
Prevenen lesions.
-
Redueixen el risc de malalties.
-
Augmenten l’autonomia
-
Reforcen la confiança en el propi cos.
-
Milloren l'estat basal muscular, ossi i articular.
Per a qui és aquesta línia?
Aquesta línia està pensada per a persones amb perfils diversos, entre d’altres:
​
-
Persones grans que volen mantenir autonomia i qualitat de vida.
-
Dones en moments de canvi vital (perimenopausa, menopausa o pèrdua de funcionalitat).
-
Persones amb risc d’exclusió o amb dificultats d’accés a les activitats que promocionen la salut física.
-
Persones que busquen propostes actives a l'aire lliure.
-
Qualsevol persona que vulgui guanyar salut física, força i autonomia.​
-
Qualsevol persona que es trobi en desequilibri físic i funcional (dolor, pèrdua de força, processos de desequilibris generals...).
El treball s’adapta sempre al moment vital, la realitat corporal i el context de cada persona o grup.
Formats d’acompanyament
Aquesta línia es desplega a través de diferents formats, segons les necessitats:
​
-
Exercici terapèutic adaptat a les necessitats de cada persona o grup.
-
Treball de força adaptat per a millorar la salut física i funcional de la persona i la prevenció de lesions.
-
Sessions individuals o grupals de propostes actives de consciència i moviment.
-
Tallers de consciència corporal.
-
Programes per a col·lectius o entitats que promocionen la salut física i l'autonomia personal.
-
Sessions de marxa nòrdica per a totes les persones i grups.
-
Sessions d'envelliment saludable.
-
Servei de fisioteràpia i activitats per a empreses i a particulars.
No es tracta d’entrenar. Són propostes terapèutiques i de moviment per viure millor. Promoció de la salut i la prevenció de lesions i les afectacions fruit del sedentarisme i altres desequilibris funcionals.
Saps que el teu COS dona resposta molt abans que el teu CERVELL ho faci conscient?
